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手电筒日常常识

天火手电厂家分享徒步水泡恖应如何憱预防与处理

天火手电厂家分享徒步水泡恖应如何憱预防与处理


对于热爱徒步的驴友来说,水泡是最常见的足部问题之一,水泡虽然不是什么大病痛,但一旦起了水泡,既影响行进速度,又影响出行的心情,下面就分享几个关于预防和处理水泡的小常识。

徒步水泡应如何预防与处理?

水泡的成因:

脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。

水泡的预防:

1.鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥;

2.徒步游览应循序渐进,先近后远。脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢;

3.临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环。对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风、白芷各4两,加水5斤煎至3斤,徒步前涂脚底,每日一次。

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徒步水泡应如何预防与处理?

水泡的处理:

若发生脚泡,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出排干,也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。

千里之行,始于足下,水泡虽然是小问题,但也要注意预防哦~


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点击次数:  更新时间:2018-05-05 13:00:13  【打印此页】  【关闭